Ketika kita menyakiti orang lain, tanpa sadar kita juga telah menyakiti diri sendiri. Begitu pula sebaiknya. Jika kita ingin berbuat baik kepada orang lain, secara otomatis kita juga telah berbuat baik kepada diri sendiri. Hal ini bukan berarti kita harus terus-menerus membantu orang lain sampai lupa pada diri sendiri. Berbuat baik tidak selalu harus melakukan sesuatu yang besar, bisa sesederhana memberi senyum dan bertukar sapa.
6. Cari sesuatu yang lucu
Melansir dari IDNTimes.com, cara lain yang bisa kamu coba mengurangi down-mu adalah dengan tertawa. Tentu saja, kamu tidak boleh tertawa tanpa alasan, bisa-bisa orang di sekelilingmu ketakutan. Sebagai gantinya, kamu bisa mencari hal-hal lucu untuk ditertawakan.
Bisa dengan membuka YouTube dan menonton video komedi. Atau bisa juga membaca meme-meme yang bertebaran di media sosial. Secara ilmiah, tertawa akan mengaktifkan hormon endorfin. Hormon ini dikenal juga sebagai obat penghilang rasa sakit alami yang dimiliki tubuh. Dengan tertawa, mood kamu yang berantakan sedikit demi sedikit akan jadi lebih baik.
Selain itu, beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menjauhkan diri dari perasaan galau. Salah satunya adalah memohon pertolongan Allah SWT dengan mengamalkan doa agar hati tenang.