7. Baca kisah inspiratif
Kamu juga bisa mengurangi down-mu dengan membaca buku. Tentunya buku yang kamu baca kisah inspiratif ya. Selain bisa menambah semangat, lewat buku itu kamu juga bisa belajar dari pengalaman orang lain. Menjadi lebih semangat dan tentunya mengurangi rasa down-mu. Siapa tahu besok lusa kamu termasuk salah satu orang yang bisa menginspirasi orang lain lewat kisah hidupmu.
8. Temukan motivasi
Mengutip dari kejarmimpi.id, motivasi bisa didapat dari mana saja, baik dari teman, buku, film maupun bergabung di komunitas. Dengan berkumpul bersama teman-teman yang positif dan punya semangat serta jiwa sosial, kamu akan terpacu untuk maju dan tidak terpuruk dalam krisis emosi di fase Quarter Life Crisis kamu.
Mengutip dari merdeka.com, bacaan-bacaan doa agar hati tenang yang bisa diamalkan.