1. Pilih wadah sajian yang lebih kecil, karena hidangan yang disajikan dari wadah yang besar dapat mendorong kita untuk makan lebih banyak.
2. Gunakan alat makan yang lebih kecil, karena kita cenderung mengambil makanan lebih banyak jika menggunakan sendok saji yang besar.
3. Pertimbangkan ukuran piring, karena piring yang lebih kecil dapat memberikan kesan bahwa piring tersebut berisi lebih banyak makanan.
4. Perhatikan tinggi dan lebar gelas minuman, karena gelas yang tinggi dan ramping terlihat seolah-olah berisi lebih banyak.
Baca Juga: Sering Merasa Lelah? Coba Konsumsi 6 Jenis Makanan Sehat Ini