Sehingga Kaizen dapat dipahami sebagai perubahan dalam hidup dapat disecara perlahan-lahan dengan penuh kebijaksanaan. Prinsip inilah yang digunakan untuk mengentaskan rasa malas.
Baca juga: 5 Tips Agar Tidur Lebih Nyenyak Selama Bulan Puasa
Prinsip Kaizen dikenal dengan prinsip 1 menit. Maksudnya adalah prinsip untuk melatih seseorang melakukan sesuatu dalam satu menit setiap hari di waktu yang sama.
Sebagai contoh bila ingin sit up, cobalah terlebih dahulu 1 menit dalam satu hari sebagai rutinitas. Lalu ulangi dan terus lakukan di waktu yang sama.
Prinsip ini cukup sederhana, sehingga dapat diterapkan untuk berbagai kegiatan. Misalnya menulis, membaca, bermain gitar atau apapun yang ingin dilakukan.