1. Makanan tinggi lemak
Makanan yang digoreng dan berlemak dapat menyebabkan LES menjadi rileks, sehingga lebih banyak asam lambung yang naik ke kerongkongan. Makanan ini juga menunda pengosongan perut.
Makan makanan berlemak tinggi bisa risiko naiknya asam lambung. Jadi, Anda disarankan untuk mengurangi asupan lemak harian.
Baca Juga: 3 Efek Stres pada Fisik, Nomor 2 Harus Diwaspadai
Beberapa jenis makanan yang mengandung lemak tinggi, diantaranya: