Sahur bukan hanya merupakan sebuah sunnah dalam berpuasa. Tapi juga amalan yang ternyata punya peran dan manfaat untuk menjaga kesehatan kita.
Ketika kita tidak sahur entah jarena malas atau hal lain, itu berarti kita telah membiarkan lambung kita kosong selama lebih dari 16 jam.
Hal ini akan memperparah kondisi seseorang jika memiliki riwayat penyakit lambung dan juga meningkatkan risiko gerd bagi yang lambungnya baik-baik saja.
3. Tidak olahraga
Meski puasa, kamu tetap harus memperhatikan kesehatanmu. Selain pola makan yang sehat, juga diimbangi dengan olahraga pula. Tapi kapan sih baiknya berolahraga ketika kita menjalankan puasa?