Saat puasa, kamu bisa mengubah jadwal olahragamu. Jika biasanya kamu melakukan olahraga di pagi hari, dan takut malah bikin gak kuat puasa seharian.
Kamu bisa mengubah jadwal olahraga kurang lebih sekitar 90 menit sebelum berbuka atau 2 jam setelah berbuka. Tentunya kamu harus menyesuaikan dengan kondisi tubuhmu dan jangan dipaksakan. Kurangi porsi olahraga jika itu membuatmu kesulitan. Lakukan minimal 2 kali dalam seminggu.
4. Balas dendam saat berbuka
Beruka memang menjadi momen yang dinanti-nantikan. Setelah seharian menahan lapar dan haus, tentu kita ingin makan sepuasnya.
Tetapi, meskipun kita ingin mencoba segala jenis makanan setelah menahan selama seharian, balas dendam saat berbuka menjadi hal yang tidak disarankan.