Kamu juga perlu menghitung kalori saat berbuka. Jangan sampai jumlah kalori yang masuk ke tubuhmu melebihi dosis harian sebab dapat meningkatkan risiko obesitas dan penyakit lainnya.
Baca Juga: 6 Tips Ini Bantu Atasi Kulit Wajah Kering saat Puasa
5. Tidur setelah sahur
Sahur di pagi buta memang banyak memotong waktu istirahat kita. Namun, meski ingin sekalipun usahakan untuk tidak langsung tidur setelah sahur.
Alasan utama tidak dianjurkannya tidur setelah sahur adalah kondisi lambung yang penuh bisa meningkatkan asam lambung. Minimal beri jarak 2 jam setelah lambung terisi jika ingin tidur.