Banyak yang mengatakan kalau tidur berlebihan adalah salah satu pertanda kalau seseorang mengalami gangguan kesehatan mental. Padahal nyatanya, tidur berlebihan bisa jadi salah satu penyebab terjadinya gangguan mental pada seseorang.
Penderita depresi sering tidur berlebihan, karena hal itu, depresi yang dideritanya akan berlangsung semakin parah. Orang dengan gangguan mental apapun perlu tidur dengan waktu yang cukup dan normal untuk bisa pulih.
Baca Juga: 4 Buah Punya Manfaat Tambah Darah untuk Cegah Anemia
3. Menurunkan Fungsi Imunitas Tubuh
Sistem imun dalam tubuh kita akan selalu berfungsi dengan baik kalau kita menjaganya dengan baik juga. Cara menjaga sistem imun itu sendiri adalah dengan menjaga gaya hidup, pola makan, dan jadwal tidur kita agar tetap sehat dan sesuai dengan porsinya.