Terutama di pagi hari, usahakan untuk membuka jendela supaya ada banyak cahaya alami yang masuk sekaligus terjadi pertukaran udara.
Baca juga: 5 Jenis Sayuran Ini Ternyata Bisa Bikin Gemuk
9. Screen time berlebihan
Screen time berlebihan seperti terlalu lama depan TV, laptop, atau sering scrolling layar hp, memungkinkan berpengaruh pada kesehatan otak.
Kebiasaan yang bikin otak lemot karena screen time ini ikut berdampak pada kesehatan mental, sehingga dikhawatirkan jadi mudah emosional.