Baca Juga: Tips Buat Anak Kos, Hidup Tanpa Kulkas
Sekedar informasi, untuk Anda yang mengalami kelebihan berat badan (overweight) tentu cara satu-satunya mengatasi masalah ini adalah mengurangi berat badan.
Namun, menurunkan berat badan ternyata tidak semudah yang dibayangkan. Melansir dari Hellosehat, kunci utama dari mengurangi berat badan dengan sehat adalah pola makan yang sehat dan mengendalikan asupan kalori.
Kedua hal tersebut harus dibarengi dengan peningkatan aktivitas fisik. Dengan begitu, Anda mendapatkan berat badan ideal yang dapat terjadi dalam jangka panjang.
Selain itu, perubahan gaya hidup dan kebiasaan makan pun juga perlu diperhatikan sebagai cara menurunkan berat badan yang bertahan lama. (C)