Meski demikian, sebaiknya Bumil berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu mengenai olahraga yang aman untuk dilakukan. Olahraga ringan seperti berjalan kaki, berenang, atau yoga prenatal dapat membantu menjaga kebugaran dan mengurangi stres.
Baca Juga: Sering Disepelekan, Begini Efek Paling Parah Menunda Makan
6. Lakukan teknik relaksasi
Stres dan migrain berjalan beriringan. Untuk meredakan migrain akibat stres, Bumil sebaiknya mengatasi stres yang muncul terlebih dahulu. Nah, melakukan teknik relaksasi, seperti meditasi atau yoga, bisa menjadi salah satu cara untuk mengurangi stres.
Saat stres berkurang, migrain yang Bumil rasakan pun perlahan akan menghilang. Selain itu, teknik pernapasan dalam juga dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh.