Pastikan lutut tidak ditekuk dan kaki tegak lurus ke atas. Lakukan 3-4 set masing-masing 15-20 repetisi.
Baca Juga: Yuk Praktikkan, Ini 5 Jenis Olahraga yang Ampuh Mengusir Stres
Baca Juga: 7 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan Rambut hingga Terapi Diabetes
6. Sit up
Sit up merupakan jenis latihan olahraga dasar yang berfokus pada perut dan melibatkan lebih banyak otot di bagian inti.