Para peserta kemudian sengaja dibiarkan menghirup udara yang bersih dan udara yang tercemar polusi selama beberapa jam. Hasil studi menunjukkan, mereka yang mengonsumsi minyak zaitun secara rutin meningkatkan respons pembuluh darah terhadap polutan dan peningkatan kadar tPA (protein darah yang melarutkan gumpalan yang memicu sesak napas).
3. Teh hijau
Teh hijau mengandung senyawa berupa antioksidan yang kuat dan disebut katekin. Senyawa ini memiliki sifat antiinflamasi dan dapat melindungi paru-paru dari kerusakan oksidatif. Di samping itu, teh hijau juga memiliki kandungan quercetin, berupa antioksidan yang dapat bertindak sebagai antihistamin alami.
Baca Juga: Makanan Ini Bikin Kulit Glowing dan Awet Muda
Kandungan itu dapat membantu memperlambat pelepasan histamin dan bahan kimia penyebab peradangan lainnya di dalam tubuh yang memicu alergi dan sesak napas.