Baca Juga: 5 Gerakan Ampuh Kempeskan Lemak di Perut
Lemak viseral juga ditemukan pada organ-organ tubuh lain dan bertanggung jawab untuk beragam masalah kesehatan seperti, resistensi insulin, diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular dan, kanker payudara.
2. Olahraga demi perut rata, targetnya lemak perut
Meyakini 100 kali sit up setiap hari bisa melunturkan lemak perut, jelas ini keliru besar. Menurut Peter Jenkins, personal trainer di New York, Anda tidak bisa mengurangi lemak perut secara efektif.
"Tetapi Anda dapat secara aktif melatih dan mengembangkan otot perut Anda sehingga ketika kadar lemak Anda secara keseluruhan menurun, bentuk otot Anda akan menjadi lebih terlihat," jelas Jenkins.