Baca Juga: 6 Pasangan Artis dengan Pernikahan Jauh Beda Usia, Nomor 4 Bikin Geleng Kepala
Namun, kamu juga perlu mengurangi atau bahkan menghilangkan kebiasaan tidak sehat seperti merokok, konsumsi minuman beralkohol, minum kopi berlebihan, dan begadang. Beberapa kebiasaan buruk tersebut telah terbukti dapat mengganggu jadwal haid.
3. Rutin Berolahraga
Olahraga merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh. Jika tidak terbiasa olahraga berat, kamu cukup melakukan olahraga yang sederhana dan ringan asalkan dilakukan dengan rutin juga dapat melancarkan aliran darah yang otomatis membuat haid pun jadi lebih lancar. Beberapa olahraga ringan yang bisa kamu pilih yaitu joging, jalan kaki, bersepeda dan yoga.
4. Perbanyak Minum Air Putih