4. Buncis
Baca Juga: Buah Penurun Kolesterol Cocok Dikonsumsi Usai Santap Makanan Lebaran Idul Adha 2023
Sayuran satu ini juga dapat menurunkan kadar kolesterol. Buncis dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah karena kandungan serat larut dan tidak larut di dalamnya. Untuk dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, setidaknya kamu perlu mengkonsumsi 2-10 gram serat larut setiap harinya.
5. Bayam
Sayuran hijau sejuta umat bayam, ternyata juga dapat menurunkan kadar kolesterol. Para ahli menganggap bahwa bayam efektif menurunkan kolesterol. Bukan hanya itu, sayuran ini juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung apabila dikonsumsi secara rutin. (C)