KENDARI, TELISIK.ID - Meminum air es atau air dingin adalah kesukaan sebagian orang. Namun, tetap harus memperhatikan cara tertentu agar aman dikonsumsi setiap hari.
Pada umumnya, mengutip fimale.com dari Healthline, konsumsi air es seringkali dikaitkan dengan efek negatif pada kesehatan tubuh, di antaranya adalah berpotensi meningkatkan risiko terkena flu atau sakit tenggorokan.
Kendati demikian, banyak juga yang menyakini bahwa air es memiliki manfaat untuk tubuh, seperti membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Mengonsumsi air es pada dasarnya tidak berbahaya selama air yang dibuat tersebut berasal dari air minum yang bersih. Hal ini dikarenakan tubuh memang membutuhkan sejumlah cairan sebanyak minimal 1.5-2 liter per hari, yang bisa didapatkan dari air putih hangat, air es, ataupun air biasa.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Penyebab Berat Badan Susah Turun