Baca Juga: 5 Manfaat Minum Teh Setiap Hari untuk Kesehatan Tubuh
Melansir alodokter.com, konsumsi air mineral yang cukup dapat membantu menghidrasi tubuh setelah berolahraga, meringankan nyeri otot, meredakan demam, mengatasi sakit tenggorokan, menurunkan berat badan, mencegah sembelit, memudahkan batu ginjal terbuang melalui urin, dan membuat kulit menjadi sehat.
Olehnya itu, jika anda mengonsumsi air es setiap hari sebenarnya tidak ada masalah, karena yang terpenting adalah kecukupan cairan dalam tubuh terpenuhi minimal 1.5-2 liter per hari, dan tidak mengonsumsi minuman dingin secara tergesa-gesa yang terkadang dapat menimbulkan sakit kepala.
Nah, itulah penjelasan tentang cara aman minum air es meski dikonsumsi setiap hari. Semoga bermanfaat. (C)
Penulis: Fitrah Nugraha