KENDARI, TELISIK.ID - Hampir setiap ulang tahun kita berdoa untuk panjang umur dan pada kenyataannya ada juga orang yang berumur 100 tahun bahkan lebih. Apa rahasia orang yang bisa berumur panjang?
Faktor genetika mungkin memainkan peran penting untuk umur yang panjang tetapi kebiasaan makan sehat ternyata juga tidak kalah menentukan.
Berikut Telisik.id merangkum makanan terbaik agar panjang umur dilansir dari berbagai sumber.
1. Makan banyak sayur
Melansir Halosehat.com, Makan lebih banyak kale, sawi hijau, rapini, bok choy, lobak Swiss, kailan, dan tentu saja, brokoli serta bayam. Ini adalah kelompok sayuran berdaun hijau yang paling padat gizi dan penuh serat yang bisa menunjang impian Anda memiliki umur panjang.