Sebab, menawarkan manfaat bagi kesehatan yang mendukung sistem kekebalan tubuh. Stacy Kennedy, ahli diet terdaftar di Wellesley, Massachusetts, Inggris mengatakan vitamin C, potasium dan fitokimia menjadi kandungan baik dalam buah yang berpotensi memberi umur panjang.
5. Makan kacang-kacangan
Orang-orang yang memiliki umur panjang biasanya rajin mengkonsumsi kacang setiap hari.
Sebuah studi 2021 yang diterbitkan di Nutrients menegaskan bahwa mengonsumsi kacang (sebagai bagian dari pola makan nabati) dikaitkan dengan peningkatan kesehatan kardiovaskular, peradangan yang lebih rendah dan membantu meningkatkan sistem kekebalan untuk membantu melawan penyakit. (C)
Reporter: Ibnu Sina Ali Hakim