Ini Penjelasan Dokter Cara Mengembalikan Kejantanan Pria Akibat Sering Onani

Baca juga: Belum Menikah? Kendalikan Hasrat Seksual dengan Cara Ini

3. Menjaga Pola Makan

Pola makan yang baik dimaksud dr Bobtriyan adalah terjadwal, baik pagi, siang, maupun malam. Nutrisi makanannya pun harus lengkap, yakni karbohidrat, vitamin, lemak, dan juga protein.

Konsumsi sayur, buah, serta beberapa suplemen yang baik bagi tubuh (misalnya suplemen jamur jenis cordyceps) dapat membantu untuk menjaga vitalitas dan kesehatan.

4. Rajin olahraga