Intip Makanan yang Bisa Bikin Tidur Nyenyak

Kurang tidur diketahui bisa menjadi penyebab terjadinya sejumlah masalah kesehatan. Kondisi ini bisa membuat seseorang mengalami berbagai masalah baik secara fisik maupun mental

Redaksi ✓

1 Agustus 2023

2 Menit Baca

8 Dilihat

*Kurang tidur bisa menjadi penyebab terjadinya sejumlah masalah kesehatan. Kondisi ini bisa membuat seseorang mengalami berbagai masalah baik secara fisik maupun mental. Foto: Repro Kompas.com*

Jadikan telisik.id sumber pilihan pencarian Google

100%

4. Buah Ara

Buah ara memiliki kandungan tinggi magnesium yang bisa membantu tidur. Hal ini disebabkan karena kandungan serat di dalam buah ara yang bisa membuatmu merasa kenyang hingga malam hari.

5. Pisang

Pisang memiliki kandungan gula yang tinggi dan disertai dengan magnesium, potassium, serta vitamin B6 di dalamnya. Beragam kandungan tersebut bisa membantu membuatmu mengantuk lebih cepat serta mencegah munculnya kecemasan.

Halaman 3 dari 5

Saluran Resmi telisik.id Baca Berita Lainnya DI GOOGLE NEWS

Buka

Tag Terkait: vitamin C Tidur Nyenyak Kurang tidur Pisang kemajuan teknologi