4. Apel
Tak kalah populer dari jeruk, buah apel juga dapat dijadikan jus untuk bantu turunkan kolesterol. Jus apel mengandung kelompok senyawa polifenol yang mencegah oksidasi LDL atau kolesterol jahat dan mampu menghambat penumpukannya di pembuluh darah.
Kadar LDL yang banyak teroksidasi memang dikaitkan dengan serangan jantung dan stroke. Selain membantu menurunkan kolesterol, jus apel juga membantu melindungi otak dan menjaga hidrasi tubuh. Pastikan tidak berlebihan mengonsumsi jus apel mengingat kalorinya yang cukup tinggi.
Baca Juga: Waktu Tidur yang Baik Bagi Kesehatan
5. Delima