Kebiasaan ini dapat berdampak pada ketagihan untuk terus mengonsumsi makanan yang tidak sehat. Maka dari itu, kita perlu menguranginya secara perlahan untuk bisa menghindari kecanduan akan makanan olahan dengan memperbanyak konsumsi berbagai makanan utuh dan segar.
3. Alpukat
Buah alpukat sudah sejak lama dikenal punya kebaikan untuk tubuh dan jadi favorit banyak orang karena rasanya yang enak.
Melansir dari Hellosehat.com, ada kandungan bernama glutathione dalam alpukat yang sangat baik untuk memblokir penyerapan lemak tertentu di dalam usus. Efeknya bisa mencegah kerusakan oksidatif pada usus.