Saat langsung memeriksa ponsel setelah bangun tidur, kamu akan menerima dan melihat e-mail, beberapa pesan, atau bisa saja berita-berita yang cenderung negatif, apalagi jika kamu langsung mengecek media sosial.
Hal tersebut dapat membuat kita menjadi kurang tenang untuk memulai hari dan bisa memicu stres atau rasa cemas.
Setelah melihat dan membaca e-mail atau pesan dari grup kantor, kamu pun berpikir kalau harimu akan menjadi sibuk dan melelahkan.
“Saat langsung memeriksa ponsel setelah bangun tidur, ini akan meningkatkan stres dan membuatmu menjadi kewalahan,” ungkap Dr. Nikole Bender-Hadi, psikiater asal Amerika Serikat.
Selain itu, peneliti dari University Gothenburg, Swedia menemukan bahwa penggunaan smartphone yang tinggi dapat meningkatkan risiko depresi pada pria dan wanita. Penelitian dilakukan pada pengguna smartphone yang berusia 21-24 tahun.