Minum kopi seolah kegiatan yang wajib dilakukan oleh sebagian besar masyarakat di Indonesia saat pagi hari. Kopi pun biasa diminum dengan beberapa camilan ringan yang cocok dimakan bersama kopi, seperti pisang goreng, kue, roti bakar, biskuit, dan sebagainya. Apalagi, kopi dipercaya dapat menghilangkan rasa kantuk yang sedang melanda.
Fitrah Nugraha ✓
Oleh sebab itu, kamu harus membatasi minum kopimu. Batasan yang aman dalam mengonsumsi kafein adalah 200 mg per hari. Jumlah kafein dalam satu cangkir kopi instan sekitar 60 mg dan kopi tubruk yang disaring sekitar 80 mg. Jadi, kamu hanya boleh meminum kopi sebanyak 2 sampai 3 kali dalam sehari. (C)
Reporter: Fitrah Nugraha
Editor: Haerani Hambali
