Faktor lain penyebab ngantuk setelah makan adalah kualitas tidur Anda. Umumnya, Anda disarankan agar Anda tidur tujuh hingga sembilan jam setiap malam.
Namun jika Anda mengalami kesulitan tidur pada suatu malam, hal itu dapat mengganggu ritme sirkadian Anda sehingga menyebabkan tubuh Anda menjadi tidak sehat sepanjang hari.
Selain itu, untuk menahan rasa ngantuk, seringkali meminum kopi akan dapat membantu. Karena kopi memang memiliki kandungan kafein yang dapat menghalangi kerja hormon pada otak yang menyebabkan ngantuk.
Tapi Sebenarnya, banyak hal yang bisa kamu lakukan selain minum kopi untuk menghilangkan rasa ngantuk.
Berikut beberapa cara agar tak merasa mengantuk setelah makan: