2. Perhatikan posisi duduk
Duduk terlalu lama dengan postur yang salah, misalnya saja membungkuk ke depan merupakan penyebab utama dari sakit punggung. Duduk dengan tegak dapat menjaga sendi dan tulang sejajar, menopang otot dan ligamen, sekaligus mencegah kelelahan otot.
Pastikan punggung tidak perlu membungkuk dan pergelangan tangan Anda tidak menggantung saat mengetik. Tak hanya itu, tulang belakang juga dapat terhindar dari posisi yang tidak normal.
Baca juga: Sering Merasa Lelah? Coba Konsumsi 6 Jenis Makanan Sehat Ini
Baca juga: Penelitian Ini Sebut Perempuan Lebih Berumur Panjang dari Pria, Tapi Tak Lebih Sehat