KENDARI, TELISIK.ID - Salah satu kondisi mental yang seringkali dialami seseorang adalah stres. Stres merupakan reaksi yang disebabkan oleh tekanan, perubahan lingkungan atau ancaman.
Pada umumnya, seperti dikutip dari kemkes.go.id, stres adalah reaksi seseorang baik secara fisik maupun emosional (mental/psikis) apabila ada perubahan dari lingkungan yang mengharuskan seseorang menyesuaikan diri.
Stres adalah bagian alami dan penting dari kehidupan, tetapi apabila berat dan berlangsung lama dapat merusak kesehatan kita.
Biasanya ada dua kondisi yang dialami seseorang, yakni stres dalam kategori ringan dan berat.
Stres ringan atau hanya datang sesaat, merupakan hal yang normal dan pasti dilalui setiap manusia. Namun adakalanya stres ini akan terasa sangat berat hingga menjadi berlarut-larut dalam jangka waktu yang lama.