KENDARI, TELISIK.ID - Salah satu masalah mental yang sering dialami seseorang adalah depresi. Hal ini harus dihindari karena akan mengganggu aktivitas hari-hari.
Dikitip dari mitrakeluarga.com, depresi merupakan gangguan mood, kondisi emosional berkepanjangan yang mewarnai proses berpikir, berperasaan dan berperilaku seseorang.
Seseorang yang depresi memperlihatkan perasaan tidak berdaya dan kehilangan harapan, disertai perasaan sedih, kehilangan minat dan kegembiraan.
Olehnya itu, depresi sudah harus dihindari agar kita bisa tetap produktif dan bersemangat dalam menjalani aktivitas hari-hari.
Melansir yoursay.id yang merangkum dari kanal YouTube Psych2go, berikut ini kebiasaan yang dapar menghindari dari depresi: