Enam Bahaya Kopi Sachet, Picu Kanker dan Diabetes

Sabtu, 24 Agustus 2024  /  3:05 pm

Kopi instan dapat menjadi faktor terjadinya kanker apabila dikonsumsi dalam waktu yang lama. Foto: Repro homecare24

JAKARTA, TELISIK.ID - Kopi instan sachet menjadi minuman favorit banyak orang. Selain harganya yang terjangkau, kopi ini juga sangat praktis untuk disajikan. Tidak heran jika banyak orang menjadikannya sebagai pilihan utama untuk menemani aktivitas harian.

Namun, di balik rasa yang nikmat dan kemudahan penyajian, kopi instan sachet menyimpan sejumlah bahaya yang dapat mengancam kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan dan berkelanjutan.

Bahkan, beberapa senyawa yang terkandung dalam kopi instan sachet dapat meningkatkan risiko penyakit serius, seperti kanker dan diabetes.

Telisikers, berikut daftar efek samping  dari mengonsumsi kopi sachet:

1. Tingkatkan Risiko Kanker

Salah satu bahaya terbesar dari konsumsi kopi sachet instan adalah peningkatan risiko terkena kanker. Ini disebabkan oleh kandungan akrilamida, sebuah bahan kimia yang terbentuk ketika biji kopi dipanggang.

Akrilamida dikenal sebagai senyawa yang dapat merusak sistem saraf dan meningkatkan risiko kanker, terutama jika terpapar dalam jangka waktu yang lama. Menariknya, penelitian menunjukkan bahwa kopi instan mengandung akrilamida dua kali lebih banyak dibandingkan dengan kopi yang diseduh dari biji segar.

Ini berarti, semakin sering Anda mengonsumsi kopi instan, semakin tinggi pula paparan terhadap akrilamida, yang pada akhirnya dapat meningkatkan risiko terkena kanker, bersumber dari CNBC Indonesia, Sabtu (24/8/2024).

2. Tingkatkan Kolesterol

Bahaya lain yang mengintai dari kebiasaan minum kopi instan sachet adalah peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh. Ini terkait dengan kandungan krimer non-susu yang biasanya ditambahkan dalam kopi instan.

Baca Juga: 11 Metode Ini Diklaim Efektif Atasi Kanker Payudara

Krimer tersebut mengandung lemak trans, yang merupakan jenis lemak tidak sehat. Lemak trans ini dikenal dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang pada akhirnya dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri.

Penumpukan plak ini bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius, termasuk penyakit jantung dan stroke. Oleh karena itu, bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit jantung atau kolesterol tinggi, sebaiknya berhati-hati dalam mengonsumsi kopi instan sachet.

3. Tingkatkan Adrenalin

Banyak orang merasa lebih bertenaga dan bersemangat setelah mengonsumsi kopi. Namun, efek tersebut tidak selalu baik bagi kesehatan, terutama jika kopi yang dikonsumsi adalah kopi instan sachet.

Kandungan kafein dalam kopi instan dapat merangsang produksi adrenalin dalam tubuh, yang menyebabkan peningkatan detak jantung dan tekanan darah. Hal ini membuat jantung dan ginjal bekerja lebih keras.

Meskipun efek ini mungkin terasa menyenangkan, jika terjadi terus-menerus, dapat menyebabkan kerusakan pada organ-organ tersebut. Oleh karena itu, konsumsi kopi instan sachet secara berlebihan bisa meningkatkan risiko terjadinya masalah kesehatan jantung dan ginjal.

4. Picu Obesitas

Kopi instan sachet sering kali mengandung gula tambahan dan pemanis buatan untuk meningkatkan cita rasa. Sayangnya, kandungan gula yang tinggi ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.

Peningkatan kadar gula darah yang terjadi setelah minum kopi instan dapat merangsang penyimpanan lemak dalam tubuh, terutama jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik yang cukup.

Baca Juga: 10 Minuman Ini Diklaim Ampuh Kempeskan Perut Kembung

Seiring waktu, penumpukan lemak ini dapat menyebabkan obesitas, yang merupakan faktor risiko berbagai penyakit serius seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung. Oleh karena itu, penting untuk mengontrol konsumsi kopi instan sachet agar tidak berlebihan.

5. Picu Diabetes

Mengutip alodokter.com, selain obesitas, konsumsi kopi instan sachet juga dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2. Hal ini disebabkan oleh tingginya kadar gula dalam kopi instan.

Ketika dikonsumsi dalam jumlah besar dan terus-menerus, gula dalam kopi instan dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang signifikan. 

Jika tidak diimbangi dengan gaya hidup sehat, seperti berolahraga dan mengonsumsi makanan bergizi, peningkatan kadar gula darah ini dapat menyebabkan resistensi insulin, yang merupakan awal dari diabetes tipe 2.

Oleh karena itu, bagi Anda yang memiliki risiko tinggi terkena diabetes, sebaiknya batasi konsumsi kopi instan sachet untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

6. Picu Perubahan Mood

Konsumsi kopi instan sachet juga dapat mempengaruhi mood Anda. Kandungan gula yang tinggi dalam kopi instan dapat memberikan lonjakan energi sementara, yang membuat Anda merasa lebih bersemangat.

Namun, setelah kadar gula darah kembali turun, Anda mungkin akan mengalami penurunan mood yang drastis, atau yang dikenal sebagai "mood swing." Kondisi ini bisa menyebabkan perasaan cemas, mudah marah, atau bahkan depresi.  (C)

Penulis: Ahmad Jaelani

Editor: Haerani Hambali

* BACA BERITA TERKINI LAINNYA DI GOOGLE NEWS