Perbanyak Konsumsi Air Putih Kunci Kulit Lembap dan Sehat

Rabu, 06 November 2024  /  7:12 pm

Pentingnya minum air putih, cegah hidrasi sekaligus perawatan kulit wajah. Foto: ist

KENDARI, TELISIK.ID - Di tengah cuaca panas dan aktivitas yang padat, menjaga tubuh tetap terhidrasi menjadi langkah penting dalam merawat kesehatan kulit.

Dehidrasi dapat menyebabkan kulit tampak kusam, kering, dan rentan terhadap iritasi. Oleh karena itu, para ahli kecantikan menyarankan untuk mengkonsumsi cukup air putih setiap hari, setidaknya 8 gelas atau sekitar 2 liter, guna menjaga kelembapan kulit dari dalam.

Dilansir dari infocantik.com, ahli dermatologi Dr. Andika Pratama menjelaskan bahwa air putih memiliki peran yang sangat vital dalam menjaga kesehatan kulit.

Baca Juga: Efek Parah Hubungan Intim Setelah Operasi Caesar, Begini Penjelasannya

"Ketika tubuh kekurangan cairan, kulit akan kehilangan elastisitasnya dan menjadi kering. Sebaliknya, dengan mengkonsumsi air dalam jumlah yang cukup, kita bisa menjaga kulit tetap lembap, kenyal, dan terhidrasi dengan baik," ujar Andika, Rabu (6/11/2024).

Konsumsi air putih juga dapat meningkatkan elastisitas kulit, yang berperan penting dalam mencegah penuaan dini. Kelembapan yang cukup membuat kulit tampak lebih kencang dan sehat, sementara kulit yang kekurangan cairan mudah mengalami kerutan.

Selain itu, kulit yang terhidrasi dengan baik akan terlihat lebih cerah dan bercahaya, mengurangi tampilan kusam yang sering muncul akibat dehidrasi.

Air juga bermanfaat untuk mengurangi peradangan pada kulit, mempercepat proses pemulihan dari jerawat atau iritasi ringan, serta membantu membuang racun dalam tubuh yang dapat memengaruhi kesehatan kulit. Air putih bukan hanya hidrator alami, tetapi juga faktor penting dalam merawat kecantikan kulit.

Andika menyarankan agar kita minum air secara teratur sepanjang hari, bahkan ketika tidak merasa haus, untuk memastikan tubuh mendapatkan asupan cairan yang cukup.

Baca Juga: Begini Efek Terparah Rimming dari Hubungan Intim

"Untuk menambah kenikmatan, Anda bisa menambahkan irisan buah-buahan segar seperti lemon, mentimun, atau strawberry ke dalam air. Selain memberikan rasa yang lebih segar, buah-buahan ini juga memberikan manfaat tambahan bagi kulit, seperti vitamin C yang baik untuk kesehatan kulit," ujar Andika .

Pada cuaca panas atau setelah beraktivitas fisik, tubuh cenderung kehilangan cairan lebih cepat. Oleh karena itu, penting untuk lebih memperhatikan asupan cairan agar kulit tetap terjaga kelembapannya. Dengan kebiasaan ini, Anda dapat mencegah masalah kulit yang sering timbul akibat dehidrasi dan memperoleh kulit yang lebih sehat dan bercahaya.

Memperbanyak konsumsi air putih setiap hari, Anda tidak hanya menjaga tubuh tetap terhidrasi, tetapi juga merawat kecantikan kulit dari dalam. Sebuah langkah sederhana yang memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan kulit Anda. (C)

Penulis: Siti Nabila

Editor: Mustaqim

* BACA BERITA TERKINI LAINNYA DI GOOGLE NEWS