Jangan Lupa Minum Air Putih Saat Bangun Tidur, Ini Manfaatnya

Kamis, 03 Februari 2022  /  7:26 am

Minum air putih saat baru bangun tidur memiliki banyak manfaat. Foto: Repro klikdokter.com

KENDARI, TELISIK.ID - Minum air putih merupakan salah satu kebiasaan yang baik, termasuk saat bangun dari tidur.

Mengutip alodokter.com, air merupakan zat penting yang menyusun 50% – 60% komposisi tubuh.

Di dalam tubuh, air memiliki beragam fungsi, mulai dari melancarkan pencernaan, menjaga keseimbangan suhu tubuh, hingga membantu ginjal untuk membersihkan kotoran dari dalam tubuh.

Secara umum, seluruh organ tubuh memerlukan air untuk dapat berfungsi dengan baik. Itulah sebabnya Anda harus mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan banyak minum air putih.

Salah satu waktu yang sangat baik untuk minum air putih adalah setelah bangun tidur.

Baca Juga: 5 Manfaat Bangun Lebih Pagi Bagi Kesehatan Tubuh

Mengutip kemkes.go.id, waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air putih adalah pagi hari setelah kita bangun tidur. Karena pagi hari tubuh kita terbangun dari istirahat dan proses pemulihan semalaman. Namun selama itu pula kita kehilangan banyak cairan. Berikut manfaat lainnya:

-Kulit Jadi Berkilau

- Peremajaan Otot Dan Sel-Sel Darah Anda

- Penyeimbang Sistem Getah Bening

- Menyeimbangkan Sistem Limpa

- Melangsingkan Tubuh

- Membersihkan Usus

- Menambah Darah

- Organ Ginjal Yang Lebih Sehat

Baca Juga: Awas Darah Rendah, Ini 4 Bahaya dan Gejalanya

- Memperlancar Buang Air Besar. (C)

Reporter: Fitrah Nugraha

Editor: Haerani Hambali