Minum Susu Jahe? Yuk, Rasakan 5 Manfaatnya

Selasa, 04 Januari 2022  /  8:38 pm

Ilustrasi susu jahe siap disantap. Foto: Repro tribunnews.com

KENDARI, TELISIK.ID - Salah satu minuman yang dikonsumsi sebagian masyarakat untuk menjaga kesehatan adalah susu jahe.

Mengutip merdeka.com, susu jahe adalah salah satu minuman paling sehat yang memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

Manfaat obat dari jahe yang luar biasa, ditambah susu yang menyediakan semua nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.

Karena itu, kombinasi dari keduanya dapat membawa manfaat kesehatan bagi tubuh.

Selain itu, menambahkan jahe ke dalam segelas susu sama seperti lapisan gula pada kue. Susu memberi semua nutrisi penting yang dibutuhkan dalam tubuh.

Melansir detik.com, berikut manfaat susu jahe yang dirangkum dari berbagai sumber:

1. Mencegah osteoporosis

Susu jahe membantu meningkatkan kekuatan tulang secara alami.

Baca Juga:  Ternyata Ini 4 Bahaya Jika Minum Kopi Tiap Hari

Pasalnya, susu memiliki banyak kalsium, potasium dan magnesium, yang mencegah kelemahan tulang. Lalu jahe yang ada di dalamnya membuat tulang terhindar dari kelelahan yang disebabkan oleh infeksi atau peradangan.

Hal ini yang membuat konsumsi susu jahe secara teratur setelah usia 40 tahun bantu menjauhkan seseorang dari osteoporosis.

2. Meningkatkan fungsi otak

Manfaat susu jahe lainnya adalah bantu meningkatkan fungsi otak. Jahe mengandung antioksidan dan komponen bioaktif yang bisa menghambat peradangan pada otak.

Dalam beberapa penelitian, jahe bahkan dapat meningkatkan fungsi otak secara langsung.

Dalam studi yang dilakukan pada 60 wanita berusia lanjut, ekstrak jahe menunjukkan reaksi kerja otak yang positif dan mencegah penurunan fungsi otak yang diakibatkan penuaan, seperti alzheimer atau penyakit yang disebabkan oleh penuaan dan penurunan fungsi otak.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Manfaat susu jahe baik untuk daya tahan tubuh. Pasalnya, susu jahe dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara alami.

Karena jahe, tubuh secara otomatis membunuh kuman berbahaya dan meningkatkan daya kekebalan tubuh.

Antioksidan yang ada dalam susu jahe membantu melindungi diri dari radikal bebas yang ada di tubuh. Jadi, itu membuat seseorang tetap sehat dan terlindungi.

4. Menyehatkan pencernaan

Jahe baik untuk sistem pencernaan. Ini melindungi tubuh dari sembelit, sakit perut, keasaman, asam lambung dan lainnya.

Baca Juga: Waspada, 5 Dampak Buruk Penggunaan Kipas Angin Bagi Bayi

Senyawa fenolik dalam jahe dikenal mampu meringankan infeksi gastrointestinal (GI) atau dinding saluran pencernaan, merangsang produksi air liur dan empedu, dan menekan kontraksi lambung saat makanan dan cairan bergerak melalui saluran pencernaan.

Minum susu jahe setelah sarapan dapat menjauhkan dari masalah terkait pencernaan.

5. Meredakan sakit tenggorokan

Susu jahe memberi kelegaan jika seseorang menderita sakit tenggorokan. Pilek, flu, batuk biasanya mengundang infeksi tenggorokan yang membuat tenggorokan sakit dan merasa sulit untuk makan minum bahkan berbicara.

Segelas susu jahe akan bantu melegakan tenggorokan, karena memiliki sifat anti-inflamasi. (C)

Reporter: Fitrah Nugraha

Editor: Kardin