Fitrah Nugraha, telisik indonesia
" Bukan cuma cuaca yang bisa bikin bibir kering kerontang dan pecah-pecah, tetapi kebiasaan yang jarang disadari ternyata dapat menjadi penyebabnya. "
KENDARI, TELISIK.ID - Penampilan sangat membantu seseorang agar bisa percaya diri. Salah satu yang harus dijaga adalah bibir kering.
Pasalnya, bibir yang kering dan pecah-pecah pasti sangat mengganggu penampilan.
Bukan cuma cuaca yang bisa bikin bibir kering kerontang dan pecah-pecah, tetapi kebiasaan yang jarang disadari ternyata dapat menjadi penyebabnya.
Dilansir dari halodoc.com, berikut sejumlah kebiasaan yang membuat bibir kering, yaitu:
1. Menggigit Bibir
Ketika rasa panik, gugup dan cemas melanda terkadang kamu sering melakukan hal tertentu sebagai upaya menyiapkan diri untuk situasi buruk yang bisa terjadi.
Selain menggoyang-goyangkan kaki, menggigit bibir juga dilakukan sebagian orang ketika cemas atau gugup.
Menggigit bibir juga bisa menjadi kebiasaan, meski orang tersebut sedang tidak gugup.
Ternyata, kebiasaan buruk ini dapat membuat bibir menjadi kering. Kebiasaan menggigit bibir lama-kelamaan dapat mengiritasi bibir dan memperburuk kondisi bibir karena rentan terluka.
Jadi, kalau kamu punya kebiasaan ini, sebaiknya hentikan dan gunakan pelembap agar bibir sehat kembali.
Baca juga: 7 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan Rambut hingga Terapi Diabetes
Baca juga: Yuk Praktikkan, Ini 5 Jenis Olahraga yang Ampuh Mengusir Stres
2. Menjilat Bibir
Kebiasaan lain yang sering dilakukan tanpa sadar adalah menjilati bibir. Ketika bibir terasa kering, sebagian orang cenderung menjilati bibirnya. Bukannya bibir lembap, menjilat bibir dapat membuat bibir tambah kering.
Pada awalnya, menjilat bibir mungkin terasa melembapkan, namun hal ini hanya bertahan sementara. Air liur justru menggerogoti lapisan kulit bibir yang tipis dan malah mengambil kelembapan alaminya.
Dikutip dari Healthline, air liur mengandung enzim yang berfungsi untuk membantu mencerna makanan. Enzim dalam mulut mengandung senyawa cukup keras sehingga tidak memberikan kelembapan untuk bibir.
Terlebih, ketika air liur berkontak dengan udara, maka dapat membuat bibir kembali kering dan mengelupas.
3. Jarang Minum Air
Punya kebiasaan malas minum air putih? Sebaiknya hentikan kebiasaan tersebut mulai dari sekarang. Pasalnya, kurang minum air bisa menyebabkan dehidrasi yang mampu mengacaukan keseimbangan mineral alami dalam tubuh.
Selain bikin bibir dan kulit menjadi kering, dehidrasi juga memberikan dampak negatif untuk sistem organ dalam tubuh.
Dehidrasi umumnya ditandai dengan pusing, jarang buang air kecil, sembelit, sakit kepala dan bibir kering atau pecah-pecah.
Jika kamu mengalami gejala tersebut, tandanya kamu harus cepat-cepat minum untuk mengisi ulang cairan tubuh yang sudah hilang.
4. Sering Minum Alkohol
Kebiasaan mengonsumsi alkohol dalam jumlah yang berlebihan juga bisa menyebabkan bibir kering dan pecah-pecah.
Melansir dari Everyday Health, kebanyakan minum alkohol menimbulkan malnutrisi, yaitu proses penyerapan vitamin dalam tubuh terhambat. Akibatnya, kamu tidak mendapatkan asupan vitamin dan mineral yang cukup.
Kurangnya vitamin dan mineral ini yang menyebabkan bibir kering dan pecah-pecah.
Kalau kamu punya masalah kecanduan alkohol dan sulit untuk menghentikan kebiasaan ini, sebaiknya periksakan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
5. Suka Makan Asin dan Pedas
Makanan asin dan pedas memang bikin nagih. Namun, kebiasaan ini juga bisa bikin bibir kering dan pecah-pecah. Garam yang terkandung dalam makanan asin mampu mengiritasi lapisan kulit bibir dan menyebabkan peradangan.
Sama halnya dengan makanan pedas, capsaicin dalam cabai bisa membuat bibir lebih mudah kering dan pecah-pecah.
Cara Mengatasi Bibir Kering
Dikutip dari halodoc.com, jika kamu sudah terlanjur memiliki bibir kering dan pecah-pecah, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya. Cobalah ikuti tips berikut:
- Gunakan Pelembab Bibir.
Gunakan lip balm yang mengandung bahan-bahan yang menenangkan dan melembabkan. Contohnya petroleum jelly.
- Gunakan Pelembab Bibir Alami.
Beberapa bahan alami seperti lidah buaya, minyak kelapa, mentimun, dan madu bisa menenangkan dan melembabkan bibir kering.
- Eksfoliasi Bibir.
Gunakan scrub bibir yang mengandung gula atau soda kue untuk mengelupaskan kulit kering dengan lembut.
- Minum Banyak Air Putih.
Dehidrasi menjadi penyebab utama bibir pecah-pecah. Sayangnya hal tidak disadari. Jadi pastikan untuk minum banyak air putih agar tubuh tetap terhidrasi. (C)
Reporter: Fitrah Nugraha
Editor: Haerani Hambali
