Bacaan Doa untuk Hati Ikhlas dan Cepat Move On dari Mantan

Merdiyanto , telisik indonesia

Jumat, 10 Oktober 2025

0 dilihat

Baca doa ini agar hati ikhlas dan mudah move on dari mantan. Foto Repro Pexel.com

JAKARTA, TELISIK.ID - Di tengah maraknya cerita patah hati yang viral di media sosial, banyak individu yang kesulitan melepaskan kenangan masa lalu. Putus cinta sering kali meninggalkan luka emosional yang dalam, membuat hati sulit ikhlas dan move on.

Namun, ajaran Islam menyediakan solusi melalui doa-doa yang dapat menguatkan hati dan menyerahkan segala urusan kepada Allah SWT.

Doa ini bukan hanya ritual, melainkan cara efektif untuk mencapai ketenangan jiwa dan bisa melupakan mantan seperti nasihat para ulama.

Melansir NU Online, Jumat (10/10/2025), mengenai permasalahan hati, terdapat perumpamaan yang pernah disampaikan oleh Rasulullah SAW.

"Sesungguhnya hati bani Adam yang berada di antara dua jari Dzat Yang Maha-Rahman itu bagaikan satu hati saja. Dia selalu mengubah-ubahnya sesuai dengan kehendak-Nya. (HR al-Tirmidzi).  

Baca Juga: Pahami 5 Waktu Terlarang Melaksanakan Salat Agar Ibadah Tak Sia-Sia

Jika merasa sulit mengendalikan gejolak hati, pasrahkanlah kepada Allah SWT, Dzat yang memiliki kuasa penuh untuk membolak-balikkan hati manusia.

Sifat hati yang mudah berbolak-balik menjadikannya disebut qalbu. Karena itulah, Rasulullah SAW mengajarkan doa ini untuk memohon keteguhan hati agar selalu berada di atas agama Allah SWT.

Ya muqallibal qulub tsabbit qalbi ‘ala dinika.

Artinya: Wahai Dzat yang membolak-balikkan hati, tetapkanlah hatiku di atas agama-Mu. (HR al-Nasai’).

Usai melafalkan doa tersebut, Rasulullah SAW menyambungnya dengan doa lain yang diambil dari ayat-ayat suci Al-Qur'an.

Rabbana la tuzigh qulubana ba‘da idz hadaitana wahablana min ladunka rahmatan innaka anta-l-wahhab.  

Artinya: Ya Tuhan kami, janganlah Engkau jadikan hati kami condong kepada kesesatan sesudah Engkau beri petunjuk kepada kami, dan karuniakanlah kepada kami rahmat dari sisi Engkau; karena sesungguhnya Engkau-lah Maha-Pemberi (karunia). (Ali ‘Imran [3]: 8).

Riwayat lain, Rasulullah berdoa:

Allahumma, musharrifal qulub sharrif qulubana ila tha‘atika    

Artinya: Ya Allah, Dzat yang mengurus seluruh hati, arahkanlah hati kami terhadap ketaatan kepada-Mu. (HR Muslim).  

Melansir Okezone, Jumat (10/10/2025), dalam riwayat lain disebutkan: Allahumma, musharrifal qulub sharrif qulubana ila tha'atika.

Artinya: "Ya Allah, Dzat yang mengurus seluruh hati, arahkanlah hati kami terhadap ketaatan kepada-Mu.

Doa ini sering digunakan untuk mengalihkan fokus hati dari mantan ke ibadah.

Baca Juga: Peristiwa Bersejarah di Bulan Rabiul Akhir: Dari Pengusiran Bani Nadhir hingga Kemenangan Khalid bin Walid

Tips Amalan Pendukung untuk Move On

Selain doa, para ahli keislaman menyarankan:  

Istighfar Rutin: Ulangi "Astaghfirullah" 100 kali untuk membersihkan hati dari penyesalan.  

   Hindari Pemicu: Blokir kontak mantan di media sosial dan tingkatkan aktivitas positif seperti olahraga atau bergabung komunitas.  

Shalat Tahajud: Gabungkan doa dengan shalat malam untuk memperkuat ikhlas, sesuai firman Allah di QS. Asy-Syarh: 5-6, "Sesungguhnya bersama kesulitan ada kemudahan."

Meskipun tidak ada doa yang secara khusus ditujukan untuk melupakan mantan, doa terkait keteguhan hati dapat diamalkan karena hal ini berkaitan erat dengan perasaan.

Dengan membaca doa ini, kita berharap Allah SWT senantiasa menolong hamba-Nya dalam mengendalikan dan menenangkan hati. (C)

Penulis: Merdiyanto

Editor: Ahmad Jaelani

* BACA BERITA TERKINI LAINNYA DI GOOGLE NEWS