Gairah Hubungan Ranjang Drop saat Hamil, Berikut Sebab dan Cara Mengatasinya

Ahmad Jaelani, telisik indonesia

Jumat, 12 Juni 2026

0 dilihat

Gairah seksual saat hamil menurun akibat perubahan hormon, fisik, dan kondisi psikologis ibu hamil. Foto: Repro iStockphoto

JAKARTA, TELISIK.ID - Penurunan gairah seksual saat hamil umum terjadi, dipengaruhi perubahan hormon, kondisi fisik, serta faktor psikologis yang dialami ibu hamil.

Gairah seks menurun saat hamil merupakan kondisi yang kerap dialami oleh sebagian ibu hamil. Perubahan ini umumnya dipengaruhi oleh kombinasi faktor fisik dan psikologis yang terjadi selama masa kehamilan.

Kondisi tersebut dapat berdampak pada perubahan pola hubungan suami istri, namun masih tergolong hal yang wajar terjadi.

Selama kehamilan, tubuh perempuan mengalami berbagai perubahan, mulai dari pembesaran payudara dan perut hingga perubahan hormon yang cukup signifikan.

Perubahan ini tidak hanya memengaruhi kondisi fisik, tetapi juga berpengaruh pada kondisi emosional, seperti munculnya kecemasan, stres, hingga penurunan libido.

Penyebab gairah seks menurun saat hamil

Baca Juga: Hubungan Ranjang Tidak Sehat Tingkatkan Risiko Kanker Mr P, Begini Penjelasanya

Penurunan gairah seksual pada masa kehamilan dapat dipicu oleh beberapa faktor berikut:

1. Tidak percaya diri

Melansir laman Alodokter, Jumat (12/6/2026), perubahan bentuk tubuh sering membuat ibu hamil merasa kurang menarik. Kondisi ini dapat menurunkan rasa percaya diri yang berdampak pada penurunan minat terhadap aktivitas seksual.

2. Kelelahan

Keluhan seperti mual, muntah, dan perubahan hormon membuat tubuh lebih mudah lelah. Akibatnya, ibu hamil cenderung memilih beristirahat dibanding melakukan hubungan seksual, terutama pada trimester awal.

3. Kekhawatiran terhadap keselamatan janin

Sebagian ibu hamil merasa khawatir hubungan seksual dapat membahayakan janin. Padahal, pada kehamilan yang sehat, aktivitas seksual umumnya tetap aman dilakukan sesuai kondisi medis.

Tips mengatasi penurunan gairah seksual saat hamil

Untuk menjaga keharmonisan hubungan, terdapat beberapa langkah yang dapat dilakukan:

1. Memahami keamanan hubungan seksual

Janin berada dalam perlindungan rahim, cairan ketuban, dan lapisan tubuh ibu sehingga hubungan seksual pada kehamilan normal umumnya tidak membahayakan.

2. Mencukupi waktu istirahat

Tidur yang cukup membantu menjaga energi tubuh serta mengurangi kelelahan yang dapat memengaruhi gairah seksual.

3. Memilih posisi yang aman

Posisi seperti side-to-side atau woman on top dapat digunakan karena tidak memberikan tekanan pada bagian perut.

4. Meningkatkan komunikasi dengan pasangan

Komunikasi yang baik dapat menjaga kedekatan emosional. Bentuk keintiman lain seperti berpelukan, memijat, atau berciuman dapat menjadi alternatif.

Baca Juga: Tak Boleh Tidur Usai Melahirkan, Begini Fakta Medis di Baliknya

5. Menjaga pola hidup sehat

Asupan makanan bergizi serta aktivitas fisik ringan dapat membantu menjaga kondisi tubuh dan kestabilan emosi selama kehamilan.

Gairah seksual yang menurun saat hamil merupakan kondisi yang umum terjadi. Namun, apabila kondisi tersebut dirasa mengganggu kenyamanan hubungan, konsultasi dengan tenaga kesehatan dapat menjadi langkah untuk memperoleh penanganan yang sesuai. (C)

Penulis: Ahmad Jaelani

Editor: Kardin

* BACA BERITA TERKINI LAINNYA DI GOOGLE NEWS