5 Kebiasaan Ini Ternyata Merusak Gigi, Berikut Cara Mengatasinya

Fitrah Nugraha, telisik indonesia

Jumat, 07 Januari 2022

0 dilihat

Gigi adalah bagian tubuh yang sangat penting. Foto: Repro google.com

KENDARI, TELISIK.ID - Gigi adalah bagian tubuh yang sangat penting. Makanya setiap orang berusaha menjaganya dengan rutin menyikat gigi.

Mengutip tanyapepsodent.com, walaupun kadang keberadaan gigi kurang disadari, gigi memiliki fungsi yang sangat vital dalam kehidupan sehari-hari.

Selain untuk mengunyah dan mencerna makanan, gigi juga memiliki peran penting dalam kesehatan tubuh

Hanya saja seringkali seseorang tidak menyadari ternyata sejumlah kebiasaan dapat merusak gigi. Kebiasaan ini bisa membuat gigi retak, menguning, berlubang, bahkan ompong. Kalau itu yang terjadi, pasti kepercayaan diri akan menurun.

Olehnya itu, kita harus menjaga kesehatan gigi sebaik mungkin, dengan menghindari kebiasaan yang merusak gigi.

Melansir cnnindonesia.com, berikut ini kebiasaan yang merusak gigi dan cara mengatasinya:

1. Menggetarkan gigi

Menggetarkan gigi dapat menyebabkan keretakan pada gigi. Seseorang yang melakukan kebiasan ini juga mungkin mengalami nyeri otot atau nyeri sendi. Gejala yang muncul berupa sakit membuka mulut lebar-lebar dan kesulitan mengunyah.

Baca Juga: Jangan Keliru, Ini 5 Jenis Mentega yang Perlu Anda Tahu

Cara mengatasi:

Menggetarkan gigi biasanya dipicu karena stres. Oleh karena itu cobalah untuk melakukan relaksasi dan kelola stres dengan baik.

2. Menggigit kuku

Kebiasaan menggigit kuku dapat mempengaruhi rahang. Dalam waktu yang lama, kebiasaan ini memberikan tekanan pada rahang sehingga mengalami disfungsi.

Cara mengatasi:

Dikutip dari American Dental Association, untuk mengatasi kebiasaan ini, disarankan mengecat kuku dengan rasa yang pahit. Selain itu, kelola stres dengan baik. Jika keinginan menggigit kuku muncul, buat jari sibuk melakukan hal lain.

3. Makan camilan manis

Konsumsi camilan manis merupakan ancaman nyata untuk kesehatan gigi. Makanan manis meningkatkan pertumbuhan bakteri yang menyerang gigi sehingga berisiko lebih tinggi berlubang dan ompong.

Cara mengatasi:

Konsumsi makanan bernutrisi seimbang. Pilih camilan yang rendah gula dan lemak. Saat makan makanan manis, minum air dan berkumur-kumur untuk membersihkan sisa makanan.

4. Menyikat gigi terlalu keras

Kebiasaan yang merusak gigi salah satunya adalah menyikat gigi terlalu keras. Menyikat gigi terlalu keras atau menggunakan sikat yang keras dapat merusak dan mengiritasi gusi. Kondisi ini dapat memicu peradangan.

Baca Juga: Ingat, 8 Cara Jitu Agar Emosi Berlebih Dapat Dikendalikan

Cara mengatasi:

Gunakan sikat gigi yang lembut dan sikat gigi secara perlahan. Jangan terburu-buru dan memberikan tekanan pada gigi.

5. Mengunyah es batu

Mengunyah sesuatu yang keras seperti es batu dapat membuat gigi retak dan bahkan patah. Gigi juga akan lebih sensitif dan mudah mengalami ngilu.

Cara mengatasi: Coba minum minuman dingin tanpa menggunakan es. Gunakan sedotan agar tidak mengunyah es. (C)

Reporter: Fitrah Nugraha

Editor: Haerani Hambali