Tips Konsumsi Teh Hijau yang Benar untuk Turunkan Berat Badan
Adinda Septia Putri, telisik indonesia
Senin, 24 Juli 2023
0 dilihat
Teh hijau dipercaya dapat menurunkan berat badan jika dikonsumsi dengan cara yang benar. Foto: Repro Halodoc.com
" Teh dapat membantu menurunkan berat badan jika dikonsumsi sambil memperhatikan gaya hidup yang lebih sehat "
KENDARI, TELISIK.ID - Sebagian orang berhenti meminum teh saat melakukan diet. Padahal teh dapat membantu menurunkan berat badan, jika dikonsumsi sambil memperhatikan gaya hidup yang lebih sehat.
Dilansir dari Sumkes.disway.id, teh adalah minuman yang bersifat rendah kalori. Maka dari itu dipastikan tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan secara langsung.
Apalagi jika teh yang dikonsumsi teh hijau, teh hijau dipercaya bisa mempercepat menurunkan berat badan. Jika benar cara mengonsumsinya, berat badan Anda bisa turun sehingga dapat menjalankan program diet dengan optimal.
Kecuali jika mengkonsumsi teh secara terus menerus dengan menambahkan bahan yang dapat menyebabkan berat badan naik seperti susu full cream, gula secara berlebihan atau camilan yang tinggi kalori serta rendah nutrisi.
Dikutip dari Bankbjb.co.id, berikut cara mengonsumsi teh hijau untuk menurunkan berat badan yang tepat:
Baca Juga: Kopi atau Teh Mana Lebih Sehat Bagi Tubuh?
1.Konsumsi teh hijau di pagi hari sebelum beraktivitas fisik.
2. Konsumsi teh hijau tanpa tambahan pemanis apa pun.
3. Jangan minum teh hijau sebelum tidur atau sambil makan besar.
4. Perbanyak minum air putih setidaknya 8 gelas per hari.
5. Konsumsi makanan dengan gizi lengkap dan seimbang, misalnya sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan buah-buahan.
Baca Juga: Simak Cara Buat Teh yang Enak Tanpa Gula dan Susu
6. Berolahraga secara teratur setidaknya 30 menit per hari.
7. Tidak ngemil berlebihan dan batasi makanan cepat saji.
8. Sebelum mengonsumsi teh hijau, Anda dianjurkan untuk mengecek label kemasan produk teh hijau secara teliti.
9. Pastikan produk teh hijau yang Anda beli tidak ditambahkan bahan-bahan apa pun, terutama ekstrak tanaman yang belum bisa dipastikan keamanannya. (C)
Penulis: Adinda Septia Putri
Editor: Haerani Hambali
* BACA BERITA TERKINI LAINNYA DI GOOGLE NEWS
