6 Tips Aman Main Gadget Bagi Mata Anak

Fitrah Nugraha, telisik indonesia

Sabtu, 27 April 2024

0 dilihat

Penting untuk mengetahui tips agar mata anak tetap aman saat bermain gadget. Foto: Repro Pixabay

" Menatap gadget atau komputer sangat melelahkan mata dan dapat membawa efek buruk pada otot-otot mata, dan bisa merusak penglihatan. Maka penting untuk mengetahui tips agar mata, khususnya anak, tetap aman saat bermain gadget "

KENDARI, TELISIK.ID - Menatap gadget atau komputer sangat melelahkan mata dan dapat membawa efek buruk pada otot-otot mata, dan bisa merusak penglihatan. Maka penting untuk mengetahui tips agar mata, khususnya anak, tetap aman saat bermain gadget.

Pada umumnya, dikutip dari sardjito.co.id, menggunakan gadget dewasa ini sudah tidak bisa dihindari lagi, termasuk dalam dunia anak.

Pasalnya, zaman aeako semua hal serba digital, banyak orang yang berkegiatan sehari-hari dengan menggunakan komputer atau gadget lainnya. Alhasil, handphone bukanlah merupakan barang mewah lagi pada saat ini.

Hanya saja menatap gadget atau komputer sangat melelahkan mata. Mata lelah ini bisa terjadi karena berfokus pada objek yang sama, menatap ke satu arah secara terus-menerus dan dalam jarak sama dapat membawa efek buruk pada otot-otot mata, dan bisa merusak penglihatan.

Olehnya itu, penting untuk mengetahui tips agar mata anak tetap aman saat bermain gadget.

Melansir kontan.co.id, berikut tips bergadget agar mata anak tetap aman yang bisa dilakukan:

Baca Juga: 8 Tips Cara Minum Kopi yang Lebih Sehat

1. Jaga Jarak Mata

Tips pertama agar mata anak tetap aman saat bermain gadget adalah menjaga jarak mata dari layar.

Hal ini penting diperhatikan karena jarak yang baik antara mata dengan layar gadget adalah sekitar 30-40 cm. Sebaiknya juga agar posisi gadget lebih rendah dari posisi mata, yaitu membentuk sudut sekitar 15?.

Penggunaan gadget pada anak sebaiknya dibatasi maksimal 2 jam sehari, termasuk bermain game, menonton teve, menatap layar komputer/laptop/handphone.

2. Atur Pencahayaan

Tips kedua agar mata anak tetap aman saat bermain gadget adalah mengatur pencahayaan layar gadget.

Pencahayaan gadget sebaiknya tidak terlalu terang. Pasalnya, pencahayaan yang terlalu terang dapat mempercepat timbulnya mata lelah.

3. Jangan Lupa Berkedip

Tips ketiga agar mata anak tetap aman saat bermain gadget adalah jangan lupa menyuruh anak tetap mengedipkan matanya.

Hal ini penting diperhatikan karena saat anak sedang berkonsentrasi menggunakan gadget, refleks berkedip akan berkurang. Sehingga ini menyebabkan mata menjadi kering.

Oleh karena itu, ingatkan anak agar berkedip secara teratur saat sedang menggunakan gadget agar mata anak tetap aman.

4. Atur Waktu Main Gadget

Tips keempat agar mata anak tetap aman saat bermain gadget adalah mengatur waktu bermain gadget.

Hal ini perlu diperhatikan karena penggunaan gadget sebaiknya tidak dilakukan dalam satu waktu. Artinya adalah setiap 30 menit menatap layar sebaiknya diselingi dulu dengan aktivitas melihat jauh (lebih dari 6 m).

Hal ini penting dilakukan untuk mencegah terjadinya gangguan pada mata. Bisa juga diterapkan aturan 20-20, yaitu 20 menit menatap layar gadget, 20 detik beristirahat (melihat objek jauh dengan jarak lebih dari 6 meter).