Mau Rambut Tebal? 5 Cara Ini Bisa Anda Coba

Salah satu faktor yang menentukan rambut Anda tebal atau tidak yakni tekstur folikel (lubang kecil tempat tumbuh helai rambut). Sayangnya, tekstur folikel rambut tidak dapat diubah.

Kendati demikian, kita bisa mencoba berbagai cara lainnya untuk membuat rambut tampak tebal.

Melansir hellosehat.com, berikut beberapa cara melebatkan rambut guna mendapatkan rambut yang sehat serta kuat:

1. Keramas dengan benar

Setelah berhasil memilih sampo dan kondisioner yang tepat, jangan lupa untuk mencuci rambut dengan benar. Cara menebalkan rambut yang satu ini bertujuan menghindari kerontokan rambut yang semakin parah.

Aturan mencuci rambut (keramas) yang paling umum yakni sebagai berikut:

- Tidak keramas lebih dari satu kali dalam sehari.

- Gunakan sampo dan kondisioner secukupnya.

- Hindari menggunakan air yang sangat panas atau sangat dingin.

- Usai mencuci rambut, Anda pun perlu mengeringkannya dengan benar. Usahakan untuk tidak menggosok rambut basah terlalu kencang dengan handuk.

Bila memungkinkan, pakai sisir bergigi lebar untuk melepaskan helaian yang kusut. Namun, Anda tidak dianjurkan menyisir rambut dalam keadaan basah, sehingga mungkin dapat menunggu hingga rambut setengah kering.

2. Memilih sampo yang tepat

Cara menebalkan rambut yang satu ini sebenarnya tidak jauh berbeda dengan mencegah rambut menipis, yakni memilih sampo yang tepat.

Sampo merupakan produk perawatan untuk membersihkan kulit kepala dan kotoran, sebum, serta keringat.

Tidak hanya itu, beberapa sampo juga dapat membantu melembutkan rambut dan membuatnya tampak tebal.

Hanya saja, Anda perlu memilih sampo sesuai dengan jenis rambut agar tidak mengalami kerontokan parah hingga rambut tampak tipis.

Selain itu, ada baiknya juga kita memastikan rambut sudah dalam kondisi ternutrisi dan sehat. Hal ini dapat diawali dengan menggunakan rangkaian perawatan rambut yang memiliki kandungan Pro-Vitamin.

3. Memakai kondisioner

Selain sampo, kebiasaan mencuci rambut yang ternyata tidak boleh dilewatkan yaitu menggunakan kondisioner rambut. Pemakaian kondisioner secara rutin dapat memperbaiki tampilan rambut yang rusak dan menipis.

Hal ini dikarenakan kondisioner dapat membantu menambah volume dan kilau pada rambut. Bahkan, kondisioner juga bermanfaat dalam melindungi rambut dari paparan sinar ultraviolet yang dapat merusak folikel rambut.

Baca Juga: Catat, 5 Tips Sehat Main Instagram yang Wajib Kamu Tahu

Itu sebabnya, penggunaan kondisioner tidak boleh dilewatkan bila Anda ingin membuat rambut tampak tebal.

4. Menjaga kesehatan rambut secara keseluruhan

Pada dasarnya, melebatkan rambut perlu didukung dengan menjaga kesehatan rambut secara keseluruhan. Di bawah ini daftarnya:

- Atur alat penata rambut dengan suhu terendah atau sesuai kebutuhan.

- Biarkan rambut mengering bila memungkinkan.

- Hindari mewarnai rambut terlalu sering.

- Pijat kulit kepala secara rutin untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.

- Potong rambut secara teratur untuk mencegah ujung rambut bercabang.

Cara-cara di atas tidak hanya membantu menambah volume rambut, melainkan juga menjaga agar rambut tetap sehat dan tidak tampak kusam.

5. Menjalani pola makan yang sehat

Pola makan yang sehat bergizi dan kaya akan vitamin baik untuk menumbuhkan rambut Anda.

Salah satu pertanda bahwa tubuh kekurangan nutrisi yang dibutuhkan yaitu rambut yang menipis. Oleh sebab itu, tidak heran bila perawatan rambut yang Anda lakukan perlu diimbangi dengan pola makan yang sehat.

Beberapa jenis makanan yang diperlukan oleh pertumbuhan rambut agar tampak lebih sehat dan bervolume antara lain:

- Salmon dan ikan lainnya yang kaya akan protein dan asam lemak,

- Telur karena mengandung protein, omega-3, dan zat besi yang dibutuhkan,

- Almond dan kacang-kacangan lainnya yang menjadi sumber asam lemak,

- Greek yogurt sebagai sumber protein, dan

- Buah dan sayuran yang kaya akan vitamin A, B, dan C, seperti buah jeruk.

Baca Juga: Ini 8 Cara Keluarkan Duri Ikan yang Tersangkut di Tenggorokan

Bila Anda menjalani diet vegan, pastikan tubuh mendapatkan asupan protein dan zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Anda bisa meminta bantuan ahli gizi untuk membuat rencana pola makan yang seimbang guna menjaga kesehatan rambut. (C)

Reporter: Fitrah Nugraha

Editor: Kardin