Sering Dikatakan Sebagai Obat, Ternyata Ini Bahaya Komsumsi Air Kelapa

Nurdian Pratiwi, telisik indonesia

Senin, 04 April 2022

0 dilihat

Mengomsumsi air kelapa yang berlebih, ternyata dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh. Foto: Repro kompas.com

KENDARI, TELISIK.ID - Air kelapa yang selama ini sering dianggap sebagai obat atau penawar racun, rupanya memiliki efek samping yang berbahaya bagi tubuh manusia.

Mengomsumsi air kelapa dengan jumlah banyak dapat menimbulkan efek samping tertentu.

Selain itu, perlu diketahui, di dalam air kelapa terdapat kadar Kalium yang jika dikomsumsi secara berlebih, dapat menyebabkan jantung berdetak lebih kencang dari biasanya. Bahkan dapat menyebabkan seseorang jatuh pingsan.

Mengutip dari merdeka.com, menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), satu cangkir air kelapa mengandung 46 kalori, kurang dari setengah gram lemak, 1,73 gram protein, 8,9 gram karbohidrat (6,26 di antaranya berasal dari gula), 2,6 gram serat dan kurang dari 1 gram lemak.

Manfaat kesehatan dari air kelapa juga sudah banyak dibuktikan oleh penelitian. Salah satunya dalam studi Juni 2013 di Journal of Surgical and Clinical Research, yang menyebut bahwa air kelapa dinilai dapat membantu menurunkan tekanan darah karena kandungan natrium dan kalium.

Namun seperti kata pepatah, sesuatu yang berlebihan bukanlah hal yang baik dan dapat memiliki dampak negatif, seperti halnya pada air kelapa.

Lantas apa saja dampat negatif dari air kelapa yang dapat membahayakan tubuh?

1. Memiliki Sifat Diuretik

Baca Juga: Menelisik Bukber yang Trend di Kalangan Anak Muda saat Bulan Puasa

Dikutip dari halodoc.com, Efek samping air kelapa bila terlalu banyak dikonsumsi bisa membuat kamu sering buang air kecil. Hal ini dikarenakan air kelapa memiliki sifat diuretik. Meskipun salah satu manfaat dari air kelapa bisa menghidrasi tubuh, tapi bila terlalu banyak meminumnya membuatnya menjadi tidak sehat.

2. Tidak Sepenuhnya menghilangkan Dehidrasi

Di dalam air kelapa terdapat kandungan mineral dan vitamin baik untuk dikonsumsi setelah kamu melakukan aktifitas yang melelahkan dan memeras keringat. Tapi, sebenarnya minum air kelapa saja tidak cukup.

Pasalnya, ketika tubuh mengeluarkan keringat, tubuh akan kekurangan sodium. Nah, sodium pada air kelapa tidaklah cukup untuk mengganti kekurangan sodium di tubuh kamu. Jadi, sebaiknya tetaplah mengonsumsi air mineral untuk mencukupi kebutuhan sodium.

3. Menyebabkan Ketidakseimbangan Elektrolit

Di dalam air kelapa terdapat kandungan kalium yang tinggi yang baik untuk kesehatan. Namun, konsumsi air kelapa terlalu berlebihan bisa memicu terjadinya hyperkalemia. Ini merupakan kondisi ketika jumlah kalium dalam darah sangat tinggi yang bisa melambatkan detak jantung.

Baca Juga: 11 Negara dengan Waktu Puasa Terlama di Dunia, Sampai 20 Jam

4. Menimbulkan Kejang Otot

Jangan mengonsumsi air kelapa secara berlebihan ketika kamu sedang berada dalam perjalanan ke suatu tempat. Hal ini dikarenakan salah satu efek samping air kelapa, yakni bisa menimbulkan kejang otot dan rasa lelah di badan akibat dari kadar kalsium dalam kandungan air kelapa yang terlalu berlebihan.

5. Bertindak Sebagai Pencahar

Efek samping air kelapa bila terlalu berlebihan bisa memunculkan masalah pencernaan. Hal ini dikarenakan air kelapa juga termasuk pencahar alami.

Bagi kamu yang sedang mengalami sembelit, air kelapa sebenarnya bagus untuk membantu melancarkan pencernaan yang terganggu.  Tapi, manfaat ini bisa jadi tidak cocok untuk beberapa orang yang mengalami masalah dengan buang air besar. (C)

Reporter: Nurdian Pratiwi

Editor: Kardin