7 Air Rebusan Ini Bantu Turunkan Berat Badan

Fitrah Nugraha, telisik indonesia

Kamis, 30 Mei 2024

0 dilihat

Terdapat beberapa pilihan air rebusan yang dapat membantu menurunkan berat badan. Foto: Repro Shutterstock

KENDARI, TELISIK.ID - Banyak cara bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan, salah satunya dengan mengonsumsi air rebusan dari bahan-bahan herbal tertentu.

Pada umumnya, dikutip dari halodoc.com, memiliki badan sehat dan bugar dengan berat ideal merupakan keinginan banyak orang. Pasalnya, hal ini juga menjadi acuan kesehatan tubuh sehingga terhindar dari berbagai penyakit.

Hanya saja, seringkali orang melakukan cara menurunkan berat badan yang instan tanpa memperhatikan efeknya. 

Sebenarnya, naik turunnya berat badan pada seseorang bergantung pada asupan kalori yang masuk ke tubuh dan banyaknya kalori yang terbakar saat tubuh melakukan aktivitas.

Banyak cara bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan, salah satunya dengan mengonsumsi air rebusan dari bahan-bahan herbal.

Dilansir CNN Indonesia dari berbagai sumber, berikut beberapa pilihan air rebusan penurun berat badan yang bisa dicoba:

1. Teh hijau ditambah lemon

Air rebusan pertama yang dapat membantu menurunkan berat badan adalah teh hijau.

Teh hijau dikenal karena kandungan antioksidannya yang baik untuk tubuh. Dicampur dengan perasan lemon, teh hijau dapat membantu mengurangi kadar lemak tubuh secara alami.

2. Daun jati Belanda

Air rebusan kedua yang dapat membantu menurunkan berat badan adalah daun jati Belanda. Dilansir dari berbagai sumber, rebusan daun jati Belanda mengandung senyawa aktif yang dapat mengurangi penyerapan lemak di tubuh.

Baca Juga: Dokter Zaidul Akbar: Waktu Tidur Ini Bisa Sembuhkan Berbagai Penyakit

Rebusan ini juga bisa membantu meningkatkan metabolisme sehingga dapat menurunkan berat badan.

3. Air rebusan kayu manis

Air rebusan ketiga yang dapat membantu menurunkan berat badan adalah air rebusan kayu manis.

Kayu manis bukan hanya bumbu dapur biasa. Air rebusan kayu manis telah terbukti efektif mengatasi obesitas dan membantu meningkatkan kualitas pencernaan.

Untuk rasa yang lebih nikmat bisa menambahkan perasan lemon agar menambahkan rasa segar.

4. Kunyit ditambah jahe

Air rebusan keempat yang dapat membantu menurunkan berat badan adalah kunyit ditambah jahe.

Dua rempah ini bisa membantu menurunkan berat badan, sebab kunyit mengandung kurkumin dan jahe bisa meningkatkan sirkulasi darah.

Keduanya bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh serta membantu mengurangi rasa lapar.

5. Cuka apel

Air rebusan kelima yang dapat membantu menurunkan berat badan adalah cuka apel.

Sebelum sarapan, cuka apel yang dilarutkan dalam air hangat bisa menjadi penolong pertama dalam menurunkan berat badan.

Baca Juga: 5 Jenis Minuman Kopi Ini Bisa Membakar Lemak

Kandungan asam asetat dalam cuka apel membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

6. Bawang putih

Air rebusan keenam yang dapat membantu menurunkan berat badan adalah air rebusan bawang putih.

Bawang putih bukan hanya sebagai bumbu dapur, tetapi juga memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan. Racikan bawang putih dengan air dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan membakar cadangan lemak.

7. Kayu manis ditambah madu

Air rebusan ketujuh yang dapat membantu menurunkan berat badan adalah air rebusan kayu manis yang ditambah madu.

Racikan kayu manis dan madu memiliki khasiat anti-inflamasi dan antibiotik yang membantu membersihkan tubuh dari racun.

Selain itu, kombinasi ini juga dapat menekan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme.

Nah, itulah beberapa pilihan air rebusan yang dapat membantu menurunkan berat badan. Namun, perlu diingat bahwa air rebusan penurun berat badan tidak sepenuhnya efektif bila tidak dibarengi dengan pola makan sehat dan olahraga teratur. Semoga bermanfaat. (C)

Penulis: Fitrah Nugraha

Editor: Haerani Hambali

* BACA BERITA TERKINI LAINNYA DI GOOGLE NEWS