8 Bahan Alami Pengencer Dahak yang Mudah Dijajal di Rumah
Fitrah Nugraha, telisik indonesia
Jumat, 17 Februari 2023
0 dilihat
Dahak cukup mengganggu kesehatan, sehingga penting mengetahui cara mengatasinya. Foto: Unsplash
" Salah satu gangguan kesehatan yang seringkali dialami seseorang adalah dahak. Kondisi ini cukup mengganggu kesehatan, sehingga penting mengetahui cara mengatasinya "
KENDARI, TELISIK.ID - Salah satu gangguan kesehatan yang seringkali dialami seseorang adalah dahak. Kondisi ini cukup mengganggu kesehatan, sehingga penting mengetahui cara mengatasinya.
Pada umumnya, dikutip dari alodokter.com, dahak merupakan lendir yang biasanya muncul saat kamu sedang batuk. Jika diperhatikan, warna dahak ini tidak selalu sama.
Perbedaan warna dahak tersebut memiliki alasannya sendiri, bahkan warna dahak bisa menandakan kondisi penyakit tertentu.
Selain bening, warna dahak bisa berubah menjadi putih, hijau, kuning, merah, merah muda, bahkan hitam. Warna dahak bisa menjadi tanda untuk memperkirakan penyebab yang mendasari munculnya suatu keluhan.
Selain itu, perubahan warna dahak juga dapat menjadi salah satu indikator tingkat keparahan suatu penyakit.
Baca Juga: 5 Tips Jitu Agar Lolos Seleksi Administrasi Beasiswa LPDP
Dahak ini cukup mengganggu kesehatan, makanya perlu untuk mengetahui apa saja bahan alami yang bisa digunakan sebagai obat pengencer dahak.
Melansir yoursay.id, berikut adalah beberapa bahan alami yang bisa digunakan sebagai obat pengencer dahak:
1. Wedang perasan lemon dan madu
Dilansir dari Tuasaude, minum wedang perasan lemon yang diberi sedikit madu dapat dipakai menjadi obat pengencer dahak alami.
Kombinasi antioksidan dan vitamin C dalam lemon ini bisa mengurangi peradangan pada saluran pernapasan. Sedangkan madu bisa mengurangi iritasi tenggorokan.
2. Wedang jahe, kayu manis, dan madu
Wedang campuran jahe, kayu manis, dan madu membantu mengeluarkan dahak di tenggorokan. Jahe bisa mengurangi pembengkakan karena sakit tenggorokan.
Sedangkan madu menenangkan tenggorokan dan mengurangi batuk. Tapi ingat, jangan berikan madu pada bayi di bawah satu tahun karena bisa menyebabkan botulisme.
3. Jus jeruk, nanas, dan selada
Jus yang dibuat dari campuran jeruk peras, satu potong nanas nanas, dan setengah cangkir selada kaya akan vitamin C dan A, zat besi, kalium, dan bromelain.
Zat-zat tersebut potensial untuk membantu mengencerkan dan mengeluarkan dahak, sekaligus memperkuat daya tahan tubuh.
4. Larutan air garam
Kumur dengan larutan garam juga bisa jadi pengencer dahak alami yang praktis. Anda tinggal menyiapkan satu gelas air hangat yang diberi dua sendok makan garam.
Gunakan larutan air garam untuk berkumur dua sampai tiga kali sehari atau saat ada dahak di tenggorokan.
5. Seduhan peppermint
Bagi Anda yang mencari obat pengencer dahak yang praktis, coba seduh teh celup peppermint yang banyak dijual di supermarket, atau seduh enam lembar daun mint yang sudah dicincang.
Kandungan mentol dalam bahan alami ini bisa membantu meredakan peradangan dan mempercepat pemulihan infeksi saluran pernapasan.
6. Kayu putih
Menghirup uap kayu putih juga bisa membantu meredakan hidung yang tersumbat dan mengeluarkan dahak di tenggorokan. Caranya cukup mudah. Siapkan satu liter air panas, lalu beri lima tetes minyak kayu putih.
Hirup uap hangatnya selama 10 menit sebanyak dua atau tiga kali sehari.
7. Ramuan bawang merah dan bawang putih
Campuran bawang merah dan bawang putih juga dapat dipakai untuk mengeluarkan dahak. Caranya, campurkan parutan satu siung bawang merah, satu siung bawang putih, dan beri sedikit madu. Minum satu sendok teh ramuan ini sebanyak tiga kali sehari.
Baca Juga: 5 Tips Gunakan Google Maps agar Tidak Nyasar
8. Seduhan thyme
Bahan alami yang sering dipakai sebagai bumbu masakan ini ternyata dapat digunakan sebagai obat pengencer dahak alami. Caranya, tambahkan sedikit thyme kering dalam segelas air panas. Tunggu lima sampai 10 menit lalu minum seduhannya selagi hangat.
Ingat, seduhan thyme sebaiknya tidak diminum penderita maag, tukak lambung, penyakit liver, atau orang yang minum obat pengencer darah.
Nah, itulah beberapa bahan alami yang bisa Telisikers gunakan sebagai obat pengencer dahak. Semoga bermanfaat. (C)
Penulis: Fitrah Nugraha
Editor: Kardin
BACA BERITA TERKINI LAINNYA DI GOOGLE NEWS
